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Masa libre de grasa · kg
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Brazo der · kg lean
Pierna izq · kg lean
Pierna der · kg lean
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Oly Lifting
Gymnastics
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Upper Pull
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Mobility
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Puntos clave
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Define qué programación ves tú en Inicio y Semana. No afecta a tus atletas.
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Actívalo para registrar tus propios scores y aparecer en el leaderboard junto a tus atletas. Sigues siendo coach.
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Copiar a semana #
El contenido de la semana destino será reemplazado
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Games
Compete
Olympus
Hyrox
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Notificar atletas
Preview del email
"Tu ZENITH te llama. La programación a tu mejor versión está lista. Hora de entrenar."
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⚡ Compete
◈ Olympus
🎮 Games
▲ Hyrox
◆ HubMind
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Personalizar bloque
Este override es
solo para este atleta
. El programa maestro no cambia.
Contenido personalizado
Descanso — quitarle este bloque
El bloque desaparece solo para esta atleta. El programa maestro no se toca.
Mover a otro día
— Dejarlo en su día —
Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes
Sábado
Domingo
Para reacomodar la carga cuando alguien descansa otro día.
Nota del coach (privada)
Meta / Descripción corta
Movimiento base (% automático)
— Usar el del programa —
Deadlift
Back Squat
Front Squat
Bench Press
Strict Press
Clean & Jerk
Snatch
Power Clean
Power Snatch
Porcentaje (%)
Guardar override
Eliminar override (usar programa maestro)
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◈ Olympus
🎮 Games
▲ Hyrox
◆ HubMind
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Personalizar bloque
Override individual
Este cambio solo afecta a este atleta. El programa maestro no se modifica.
Contenido personalizado
Nota del coach (privada)
Meta / descripción
Movimiento base (para % automático)
— Usar el del programa —
Deadlift
Back Squat
Front Squat
Bench Press
Strict Press
Clean & Jerk
Snatch
Power Clean
Power Snatch
Porcentaje (%)
Guardar override
Eliminar override
← Volver
Editar bloque
Nombre del bloque
Meta (subtítulo)
Programa
Games
Compete
Olympus
Hyrox
HubMind
Semana #
Día de la semana
Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes
Sábado
Domingo (descanso)
Color del bloque
Contenido del WOD
Nota del coach (privada para atletas)
Video demo (opcional)
— Sin video demo —
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Contar para el leaderboard comunal
Los bloques con el mismo nombre, semana y día comparten tabla — aunque estén en programas distintos. Así compiten Compete y HubMind sin duplicar nada.
RATED · actualizar hexágono
El score sigue entrando al leaderboard comunal. Si además es RATED, el resultado alimenta GYM / ENG / BBL / STR / SPD / CAP.
Clave del test
Usa la misma clave cuando repitas el mismo test. Así se mide progreso contra el primer intento.
Qué resultado es mejor
Más alto = mejor
Más bajo = mejor
Pesos del hexágono (%)
GYM
ENG
BBL
STR
SPD
CAP
Ideal: suma 100. El motor normaliza internamente.
Ejercicios (Olympus)
Cada ejercicio con sus series, reps objetivo y descanso. El atleta registra peso, reps y RIR serie por serie.
+ Agregar ejercicio
Formato de score
Fuerza / Hipertrofia (peso + reps)
Gymnastics (sets + reps)
Engine (watts/pace + HR)
Metcon (tiempo o rondas)
Oly Lifting (peso + sets)
Barbell Cycling (sets + peso)
Libre (texto)
Movimiento base (para % automático)
— Sin cálculo automático —
Deadlift
Back Squat
Front Squat
Bench Press
Strict Press
Clean & Jerk
Snatch
Power Clean
Power Snatch
Porcentaje (%)
Descripción del score (opcional)
Scaling RX
Scaling Scaled
Scaling Beginner
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Eliminar bloque